Mokslininkai teigia, kad vitaminas C yra viena geriausių ir naudingiausių vitaminų, nors jis negali būti vaistas nuo peršalimo, vitamino C nauda gali būti tokia: apsauga nuo imuninės sistemos nepakankamumo, širdies ir kraujagyslių ligų, prenatalinės sveikatos problemų, akių ligų ir net odos raukšlių. Suaugusiems žmonėms leistinas didžiausias leistinas suvartojamo vitamino kiekis (arba didžiausias kiekis, kurį galite suvartoti per dieną ir kuris greičiausiai nepakenks) yra 2000 mg per dieną.
Maisto papildai , Sveika gyvensena , Sveikata
Posted on:
Viskas apie maisto papildus
Tarp daugybės maisto papildų parduotuvių lentynose ar internete galima rasti multivitaminų, vitamino D, ežiuolės ir žuvų taukų. Galbūt jau vartojate maisto papildus arba galvojate apie jų vartojimą. Maisto papildai gali būti naudingi jūsų sveikatai, tačiau jie taip pat gali kelti pavojų sveikatai. Todėl svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad jis padėtų nuspręsti, ar maisto papildas jums tinka.