Mokslininkai teigia, kad vitaminas C yra viena geriausių ir naudingiausių vitaminų, nors jis negali būti vaistas nuo peršalimo, vitamino C nauda gali būti tokia: apsauga nuo imuninės sistemos nepakankamumo, širdies ir kraujagyslių ligų, prenatalinės sveikatos problemų, akių ligų ir net odos raukšlių. Suaugusiems žmonėms leistinas didžiausias leistinas suvartojamo vitamino kiekis (arba didžiausias kiekis, kurį galite suvartoti per dieną ir kuris greičiausiai nepakenks) yra 2000 mg per dieną.
Ligos , Sveika gyvensena , Sveikata
Posted on:
Kas yra- sveikata?
Sveikata yra kasdienio gyvenimo pagrindas, o ne gyvenimo tikslas. Sveikata yra pozityvi sąvoka, pabrėžianti socialinius ir asmeninius išteklius, taip pat fizines galimybes
Ligos , Sveikata , Vaistai
Posted on:
Ar vaistai nuo skausmo gali sukelti galvos skausmą?
Galvos skausmą gali sukelti įvairūs vaistai, įskaitant kontraceptines tabletes, vaistus nuo širdies ir net vaistus nuo skausmo. Tačiau jei pradeda skaudėti galvą, nenutraukite vaistų vartojimo savo nuožiūra. Visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad abu galėtumėte išsiaiškinti, koks turėtų būti kitas jūsų žingsnis. Jis gali pasiūlyti pakeisti dozę arba pereiti prie kito vaisto.
Ligos , Sveikata , Vaistai
Posted on:
Liga- kas tai?
Liga – bet koks žalingas nukrypimas nuo normalios organizmo struktūrinės ar funkcinės būklės, paprastai susijęs su tam tikrais požymiais ir simptomais ir besiskiriantis nuo fizinio sužalojimo. Sergančiam organizmui paprastai būdingi požymiai ar simptomai, rodantys jo nenormalią būklę. Taigi, norint atpažinti ligos požymius, reikia suprasti normalią organizmo būklę. Nepaisant to, ne visada galima aiškiai atskirti ligą nuo sveikatos.
Mityba , Sveika gyvensena , Sveikata
Posted on:
Sveikos mitybos principai
Sveika mityba padeda apsisaugoti nuo visų formų nepakankamos mitybos ir neužkrečiamųjų ligų, įskaitant diabetą, širdies ligas, insultą ir vėžį.
Nesveika mityba ir nepakankamas fizinis aktyvumas kelia didžiausią pavojų sveikatai visame pasaulyje.
Sveikos mitybos praktika prasideda ankstyvame amžiuje – žindymas skatina sveiką augimą ir gerina pažintinį vystymąsi, be to, gali būti naudingas sveikatai ilgesniu laikotarpiu, pavyzdžiui, mažina antsvorio ar nutukimo ir neužkrečiamųjų ligų išsivystymo riziką vėlesniame amžiuje.
Mityba , Sveika gyvensena , Sveikata
Posted on:
Ar Viduržemio jūros regiono dieta veiksminga?
Viduržemio jūros regiono dieta, kurioje gausu kvapnių ingredientų, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir širdžiai naudingų riebalų, yra ir skani ir maistinga. Ji taip pat susijusi su įvairiais privalumais ir gali padėti palaikyti smegenų veiklą, skatinti širdies sveikatą, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kt. Nors konkrečių taisyklių, kaip laikytis Viduržemio jūros regiono dietos, nėra, yra daug bendrų gairių, kurių galite laikytis, kad šios dietos principus įtrauktumėte į savo kasdienybę. Šiame straipsnyje išsamiau apžvelgiama, kas yra Viduržemio jūros regiono dieta, kaip jos laikytis ir kaip ji gali paveikti jūsų sveikatą.
Maisto papildai , Sveika gyvensena , Sveikata
Posted on:
Viskas apie maisto papildus
Tarp daugybės maisto papildų parduotuvių lentynose ar internete galima rasti multivitaminų, vitamino D, ežiuolės ir žuvų taukų. Galbūt jau vartojate maisto papildus arba galvojate apie jų vartojimą. Maisto papildai gali būti naudingi jūsų sveikatai, tačiau jie taip pat gali kelti pavojų sveikatai. Todėl svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad jis padėtų nuspręsti, ar maisto papildas jums tinka.